科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期 |
早 点 |
午 餐 |
午 点 |
一
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双喜牛奶
美味酥饼干
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百页结烧肉 |
刀切馒头
梨
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清炒扁婆 |
菌菇海带汤 |
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二 |
双喜牛奶
达能优冠
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洋葱烩鸭脯 |
赤豆糖粥
香 蕉
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炒小白菜 |
蕃茄鸡蛋汤 |
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三 |
双喜牛奶
椒盐味饼干
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扬州炒饭 |
葱油花卷
桔 子
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鸡毛菜木耳 |
肉圆汤 |
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四 |
双喜牛奶
小熊饼干
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虾仁炖蛋 |
汤山芋
苹 果
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花菜香菇香干 |
胡萝卜油面筋炒素 |
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五 |
双喜牛奶
万年青饼干
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咖喱牛肉丝 |
肉松面包
火龙果
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炒苋菜 |
胡萝卜紫菜豆腐汤
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