科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期 |
早 点 |
午 餐 |
午 点 |
一
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双喜牛奶
美味酥饼干
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虾仁炒腰片 |
南瓜饼
梨
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烂糊白菜 |
丝瓜蛋汤 |
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二 |
双喜牛奶
达能优冠
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麦片米饭 |
片儿汤
苹 果
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茄汁鸡丝 |
炒西葫芦 |
肉沫蘑菇豆腐汤 |
三 |
双喜牛奶
椒盐味饼干
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虾仁大馄饨 |
玉米棒
橘 子
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青菜鲜肉香菇香干鸡蛋 |
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四 |
双喜牛奶
小熊饼干
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血糯米饭 |
菜下面
香 蕉
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滑炒鱼片 |
木耳西兰花 |
罗宋汤 |
五 |
双喜牛奶
万年青饼干
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糖醋五花肉 |
虎皮蛋糕
冬 枣
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炒菠菜 |
扁尖冬瓜汤
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