科学要求每个小孩每天需要的饮食量：
谷 类：100-125 g
动 物：50-60 g
豆制品：15 g
蔬菜：100-125 g
牛奶或豆奶：150 ml
| 星期 |
早 点 |
午 餐 |
午 点 |
一
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双喜牛奶
美味酥饼干
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洋葱炒肉丝 |
黑米拉糕
梨
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| 蘑菇青菜 |
| 虾皮扁尖 |
| 冬瓜汤 |
| 二 |
双喜牛奶
小熊饼干
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香酥鸡米花 |
菜下面
火龙果
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| 糖醋包菜 |
| 紫菜胡萝卜豆腐汤 |
| 麦片饭 |
| 三 |
双喜牛奶
王子夹心
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扬州炒饭 |
葱油花卷
苹 果
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| 番茄土豆 |
| 排骨汤 |
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| 四 |
双喜牛奶
美味酥饼干
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茄汁鱼片 |
南瓜小米粥
香 蕉
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| 油豆腐白菜 |
| 菌菇海带汤 |
| 血糯米饭 |
| 五 |
双喜牛奶
甜趣
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红烧肉圆 |
纸杯蛋糕
橘 子
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| 南瓜炒土豆 |
丝瓜木耳汤
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