科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期 |
早 点 |
午 餐 |
午 点 |
一
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双喜牛奶
椒盐苏打
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虾仁肉末 |
南瓜馒头
梨
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炖鸡蛋 |
红烧萝卜 |
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二 |
双喜牛奶
小熊饼干
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香酥鱼排
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汤年糕
橘子
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青菜百页
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菌菇海带汤
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麦片饭 |
三 |
双喜牛奶
万年青饼干
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菜下面
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玉米棒
火龙果 |
白菜香干
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鱼香肉丝 |
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四 |
双喜牛奶
康师傅夹心
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红烧鸡根
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什锦菜粥
香蕉
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南瓜炒绿笋
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番茄土豆汤
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血糯米饭 |
五 |
双喜牛奶
闲 趣
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胡萝卜炖牛腩
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瑞士卷
苹 果
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清炒菠菜
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虾皮扁尖冬瓜汤
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