科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期 |
早 点 |
午 餐 |
午 点 |
一
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双喜牛奶
香酥条
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洋葱肉丝 |
葱油花卷
苹 果
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青菜百页 |
菌菇豆腐汤 |
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二 |
双喜牛奶
太平苏打
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茄汁鸡翅 |
南瓜小米粥
火龙果
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木耳西葫芦 |
扁尖番茄冬瓜汤 |
麦片饭 |
三 |
双喜牛奶
夹心饼干
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刀切馒头 |
糯米烧卖
梨
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鸡毛菜蘑菇 |
小肉圆汤 |
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四 |
双喜牛奶
椒盐酥
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茭白鳝丝 |
赤豆年糕
香 蕉
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菠菜胡萝卜 |
罗宋汤 |
血糯米饭 |
五 |
双喜牛奶
甜 趣
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滑炒鱼片 |
肉松蛋糕
橘 子
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肉末长豇豆 |
紫菜虾米鸡蛋汤
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