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每周食谱
第三周2019.3.4--3.8
发布日期:2019-3-4   点击:709

 科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

双喜牛奶

椒盐苏打

双喜牛奶

优冠牛奶

双喜牛奶

咸酥夹心饼干

双喜牛奶

香酥条

双喜牛奶

万年青饼干

 

午餐

萝卜烧肉

油豆腐青菜

菌菇海带汤

红烧鸡根

南瓜炒土豆

罗宋汤

麦片饭

刀切馒头

菠菜平菇

肋排汤

糖大蒜

蚝油牛肉丝

香干白菜

紫菜蛋汤

血糯米饭

番茄鱼块

面筋西葫芦

扁尖冬瓜汤

午点

赤豆拉糕

卤汁豆腐干

菜下面

火龙果

蒸山芋

腰果

酱瓜肉松粥

香蕉

香橙面包

葡萄干

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