科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
优冠饼干 双喜牛奶 |
万年青 双喜牛奶 |
王子夹心 双喜牛奶 |
苏打饼干 双喜牛奶 |
香酥条 双喜牛奶 |
午餐 |
土豆牛腩 清炒包菜 番茄蛋汤 血糯米饭 |
木耳炒蛋 家常茄子 菠菜猪肝汤 |
菜下面 京酱鸭丝 |
三色虾仁 清炒青菜 平菇骨头汤 麦片饭 |
蒸肉饼 红烧冬瓜 鱼头豆腐汤 |
午点 |
小米绿豆粥 哈密瓜 |
卤豆腐干 香蕉 |
糍毛团 西瓜 |
酒酿小圆子 苹果 |
香肠面包 火龙果 |