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每周食谱
第十九周2024.01.08-01.12
发布日期:2024-1-8   点击:111

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

草莓王子夹心

葡萄干

双喜牛奶

米卢西饼

蔓越莓干/腰果

双喜牛奶

港荣蒸面包

原味海苔片

双喜牛奶

日式小圆饼

山楂条/碧根果仁

双喜牛奶

旺仔牛奶饼干

鸡蛋干

 

午餐

红烧鳝丝

上汤娃娃菜

罗宋汤

软香白米饭

咖喱土豆牛肉

百叶青菜

鱼头豆腐汤

软香白米饭

意式肉酱面

白灼西蓝花

海带萝卜汤

茨菰烧肉

三色莴笋

鸡毛菜蘑菇汤

软香白米饭

茄汁鸡丁

清炒菠菜

荠菜肉末汤

软香白米饭

午点

糍毛团

火龙果

鸡头米小圆子

圣女果

糯米烧麦

苹 果

南瓜二米粥

卤汁豆腐干

火腿餐包

粑粑柑