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每周食谱
第二十一周2024.01.22-01.26
发布日期:2024-1-22   点击:91

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

米卢小西饼/海苔粉松酥

蔓越莓干/山核桃仁

双喜牛奶

日式小圆饼

蓝莓干

双喜牛奶

港荣蒸面包

原味海苔片

双喜牛奶

太平梳打

葡萄干/腰果

双喜牛奶

牛奶王子夹心

山楂片

 

午餐

蘑菇烧鸡

素炒西葫芦

裙带牛肉汤

银鱼炒蛋

上汤西蓝花

萝卜排骨汤

大骨汤面

鱼香肉丝

洋葱牛柳

虾皮小白菜

煎蛋豆腐汤

蜜汁肉圆

西芹百合

菠菜猪肝汤

午点

肉末花卷

蓝 莓

豆沙圆子汤

火龙果

葱油鸡蛋饼

粑粑柑

八宝粥

苹 果