关爱女性健康  让生活更美好

       生机盎然的如花三月，一切的美好都在悄然发生。苏州市公园路幼儿园也即将迎来教职工的年度健康体检。为了进一步解决女教工在体检中存在的困惑，增强关注健康的意识，3月22日，幼儿园邀请保健医生汪晓莉举办了“女性健康科普”的健康知识公益讲座。     

       讲座围绕着乳腺结节，宫颈等女性健康的一些常见问题分别进行了典型症状及应对措施等方面的科普介绍。帮助幼儿园的女职工们深入了解，严格预防。

啥是乳腺结节  

       简单来说，在不确定到底是哪一种疾病之前，经影像学在乳腺上看到的“小团块”，统称为“乳腺结节”。

为啥会长乳腺结节

       工作压力大，经常熬夜，部分患者不适当进食营养品及含雌激素的食物。

       此外，部分遗传因素、自身体质对激素敏感也容易出现乳腺结节。

如何预防乳腺结节

1.健康饮食

少吃高糖、高脂、高盐及辛辣刺激性食物，适当多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等，主食中增加杂粮，做到粗细搭配。戒烟戒酒，避免长期大量服用避孕药，避免服用激素类药品及食品；慎食雪蛤、燕窝、蜂王浆、蚕蛹、鳝鱼、花粉、胎盘等雌激素含量高食物，少吃激素喂养的鸡、鱼等。

2.规律作息不熬夜

3.坚持运动

建议每周保持150～300分钟的中等强度锻炼（如步行、骑自行车、家务劳动等）。

4.保持心情舒畅

愤怒、抑郁、焦虑等负面情绪可能会干扰内分泌平衡，增加患乳腺疾病的风险。

宫颈糜烂是病吗？

宫颈糜烂根本不是病，而是正常的生理学现象，无需特殊治疗，但是宫颈糜烂也可能少数合并其它病理性改变，如果感染（细菌、滴虫、霉菌、HPV病毒、支原体，衣原体等）、或其他理化刺激后出现异常症状，若女性出现白带异常、增多、接触性阴道出血、反复下腹痛或腰骶部下坠等症状时需及时到正规医院就医，找出病因针对性治疗。

当然，这些症状并不是宫颈糜烂的症状，而是它的继发疾病症状，所以，治疗的对象并不是宫颈糜烂，而是它的继发疾病。

HPV疫苗要打吗

HPV即人乳头瘤病毒。据病毒核苷酸序列不同，现已发现的HPV有200多种亚型，不同型的致病性也有所不同。HPV感染主要引起人类表皮和黏膜的增生性病变。

高危型HPV（16型、18型等）可引起阴道、宫颈上皮内病变，与宫颈癌等恶性肿瘤发生有关。

低危型HPV（6型、11型等）可引起生殖器尖锐湿疣。

宫颈癌的预防

1. 避免过早性生活。

2.免疫功能低下的人群也较容易得宫颈癌，所以要注意身心健康，要注意休息。

3. 对于吸烟的女性来说，宫颈癌发生率也相应增加，所以戒烟戒酒能够减少宫颈癌的发生。

讲座为女教工们提供了实用的健康指导，同时建议女性建立良好的生活习惯，保持心情愉悦，提高免疫力，树立“预防为主，治疗为辅”的健康理念。