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每周食谱
第十周2024.11.04-11.08
发布日期:2024-11-4   点击:272

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

王子夹心

海苔片

双喜牛奶

英式炭烧棒

山楂片

双喜牛奶

港荣蒸面包

双喜牛奶

香葱苏打

蓝莓干/腰果

双喜牛奶

山姆牛乳饼

 

午餐

外婆红烧肉

豉油牛心菜

番茄土豆汤

什锦河虾仁

口蘑上海青

罗宋汤

扬州炒饭

鸡毛菜肉丸汤

热卤鸡翅

菠菜炒鸡蛋

鱼头豆腐汤

洋葱肥牛

荷塘小炒

白菜三鲜汤

午点

三鲜烧卖

蜜 橘

鸡丝时蔬粥

秋月梨

葱油花卷

苹 果

八宝粥

火龙果

麦果香葱芝士蛋糕

香  蕉