科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 王子夹心 海苔片 |
双喜牛奶 炭烧棒/米老头煎饼 |
双喜牛奶 港荣蒸面包 |
双喜牛奶 香葱苏打 蔓越莓干 |
双喜牛奶 趣多多软曲奇 |
午餐 |
清炖牛肋条 香菇青菜 罗宋汤 |
茄汁鸡丝 上汤生菜 白菜油豆腐汤 |
五色蒸饭 广式仔排饭 裙带菜蛋汤 |
桂香梅花肉 素炒有机花菜 番茄蛋汤 |
清蒸鸦片鱼 糖醋包菜 萝卜大骨汤 |
午点 |
葱油饼 冰糖橙 |
甜糯黑米粥 香 蕉 |
肉末花卷 琯溪蜜柚 |
红薯甜汤 苹 果 |
麦果肠仔包 砂糖橘 |