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每周食谱
第十二周2024.11.18-11.22
发布日期:2024-11-18   点击:218

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

王子夹心

海苔片

双喜牛奶

炭烧棒/米老头煎饼

双喜牛奶

港荣蒸面包

双喜牛奶

香葱苏打

蔓越莓干

双喜牛奶

趣多多软曲奇

 

午餐

清炖牛肋条

香菇青菜

罗宋汤

茄汁鸡丝

上汤生菜

白菜油豆腐汤

五色蒸饭

广式仔排饭

裙带菜蛋汤

桂香梅花肉

素炒有机花菜

番茄蛋汤

清蒸鸦片鱼

糖醋包菜

萝卜大骨汤

午点

葱油饼

冰糖橙

甜糯黑米粥

香  蕉

肉末花卷

琯溪蜜柚

红薯甜汤

苹  果

麦果肠仔包

砂糖橘