科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 黑金薄脆饼干 |
双喜牛奶 香葱梳打(小中大) 英式米饼(托) |
双喜牛奶 万年青 |
双喜牛奶 草原牛乳饼干 |
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午餐 |
麦片饭 外婆红烧肉 炒苋菜 冬瓜扁尖汤 |
响油鳝糊 双色花菜 番茄土豆汤 |
五色炒饭 鸡毛菜 肋排汤 |
茄汁鸡丝 炒包菜 裙带菜 蘑菇汤 |
端 午 节 |
午点 |
肉松粥 西 瓜 |
南瓜馒头 小番茄 |
骨汤米线 苹 果 |
芝士蒸蛋糕 蓝 莓 |