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每周食谱
第三周2026.09.14-09.18
发布日期:2026-9-14   点击:3

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

英式米饼/

太平梳打

双喜牛奶

万年青

双喜牛奶

蔬菜小圆饼

双喜牛奶

牛乳动物饼干

双喜牛奶

芝士薄脆

 

午餐

糖醋仔排

蒜香苋菜

白菜豆腐汤

宫爆鸡丁

上汤西兰花

罗宋汤

大骨汤面

炒菠菜

红烧鳝丝

板栗烧肉

清炒青菜

紫菜蛋汤

番茄龙利鱼

茭白肉丝

冬瓜海带汤

午点

芝麻馒头

猕猴桃

丝瓜虾仁粥

火龙果

桂花蒸米糕

苹  果

鸡汤米线

夏  橙

豆沙餐包

蜜 桔

 

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