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每周食谱
第八周2026.10.19-10.23
发布日期:2026-10-19   点击:18

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早点

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

牛肉脆饼干

双喜牛奶

禾泱泱乳味饼干/

趣多多软曲奇

双喜牛奶

太平香葱梳打

双喜牛奶

芝士薄脆

 

午餐

土豆烧鸡

素炒西葫芦

鱼头豆腐汤

三色虾仁/

红烧大虾

彩椒花菜

丝瓜蛋汤

意式肉酱面

蒜香菠菜

裙带萝卜汤

糖醋仔排

西芹百合

番茄土豆汤

红烧鳝段

白灼菜心

海带菌菇汤

午点

葱油花卷

玉菇瓜

红薯小圆子

苹  果

糯米烧卖

猕猴桃

豆沙二米粥

火龙果

羊角可颂

秋日梨

 

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