科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 牛肉脆饼干 |
双喜牛奶 禾泱泱乳味饼干/ 趣多多软曲奇 |
双喜牛奶 太平香葱梳打 |
双喜牛奶 芝士薄脆 |
午餐 |
土豆烧鸡 素炒西葫芦 鱼头豆腐汤 |
三色虾仁/ 红烧大虾 彩椒花菜 丝瓜蛋汤 |
意式肉酱面 蒜香菠菜 裙带萝卜汤 |
糖醋仔排 西芹百合 番茄土豆汤 |
红烧鳝段 白灼菜心 海带菌菇汤 |
午点 |
葱油花卷 玉菇瓜 |
红薯小圆子 苹 果 |
糯米烧卖 猕猴桃 |
豆沙二米粥 火龙果 |
羊角可颂 秋日梨 |