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每周食谱
第九周2022.10.24-10.28
发布日期:2022-10-24   点击:428

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

奥利奥

双喜牛奶

太平苏打

双喜牛奶

草莓蛋糕

双喜牛奶

日式小饼干

双喜牛奶

卤汁豆腐干

双喜牛奶

 

午餐

蚝油牛肉丝

香菇青菜

白萝卜虾球汤

蜜汁肉圆

花菜木耳胡萝卜

虾皮鸡毛菜蛋汤

白菜面条

鱼香肉丝

青椒炒猪肝

油豆腐白菜

冬瓜肋骨汤

清蒸鸦片鱼

上汤西兰花

罗宋汤

午点

南瓜馒头

橘 子

咸什锦粥

哈密瓜

紫薯双色糕

火龙果

鸡丝片儿汤

纸杯蛋糕

苹 果