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每周食谱
第十五周2022.12.5-12.9
发布日期:2022-12-5   点击:457

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

太平苏打

双喜牛奶

奶油曲奇

双喜牛奶

芝士棒

双喜牛奶

王子夹心

双喜牛奶

香酥条

双喜牛奶

 

午餐

外婆红烧肉

香干菠菜

萝卜虾球汤

烤小鸡腿

上汤娃娃菜

番茄蛋汤

意式牛肉粒

青椒土豆丝

海带小排汤

五色炒饭

鸡毛菜

肉圆汤

洋葱鳝丝

花菜木耳

胡萝卜

荠菜肉末汤

午点

玉米馒头

山楂片

咸什锦粥

卤汁豆腐干

黑米糕

香 蕉

鸡丝片儿汤

苹果

红豆餐包

鸡蛋干