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每周食谱
第三周2023.9.18-9.22
发布日期:2023-9-18   点击:164

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

米卢小西饼

蔓越莓干

双喜牛奶

焦糖饼干

鸡蛋干

双喜牛奶

芝士棒

葡萄干

双喜牛奶

英氏米饼

原味海苔片

双喜牛奶

香葱太平梳打

菠萝蜜干

 

午餐

百叶烧肉

素炒花菜

白菜鱼丸汤

软香白米饭

小炒黄牛肉

面筋娃娃

菠菜猪肝汤

软香白米饭

刀切馒头

蜜汁翅中

海带冬瓜

大骨汤

糖醋里脊

花样青菜豆腐

口蘑鹌鹑蛋汤

软香白米饭

蕃茄龙利鱼

茭白毛豆子

西湖牛肉羹

软香白米饭

午点

黑米馒头

苹 果

番茄鸡蛋面

阳光玫瑰

桂花蒸米糕

低糖养乐多

丝瓜虾仁粥

一口蜜

葡式蛋挞

红心柚