科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 王子夹心 |
双喜牛奶 日式小饼干/ 山楂片 |
双喜牛奶 达利园小面包/ 蛋黄煎饼 |
双喜牛奶 太平苏打 蔓越莓干 |
双喜牛奶 焦糖饼干 海苔片 |
午餐 |
清蒸鸦片鱼 木须肉 青菜油豆腐汤 |
意式牛肉粒 清炒牛心菜 玉米大骨汤 |
五色蒸饭 广式仔排饭 裙带菜蛋汤 |
菠萝鸡片 香菇青菜 鱼头豆腐汤 |
厚百叶烧肉 蒜蓉白菜 萝卜菌菇汤 |
午点 |
红薯糯米糍 果冻橙 |
香菇鸡丝粥 哈密瓜 |
红糖馒头 苹 果 |
番茄蝴蝶面 香 蕉 |