科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 奥利奥 |
双喜牛奶 日式小圆饼 蓝莓干 |
双喜牛奶 达利园小面包(中大) 港荣蒸面包(托小) |
双喜牛奶 太平苏打 蔓越莓干 |
双喜牛奶 趣多多 |
午餐 |
肉末炖蛋 什锦炒素 粗粮饭 |
咖喱土豆鸡丁 蒜泥油麦菜 冬瓜籽排汤 |
汤年糕 肉丝娃娃菜 香酥鸡翅 |
彩椒牛腩 豉油生菜 海带菌菇汤 |
豆豉龙利鱼 上汤西蓝花 时蔬豆腐汤 |
午点 |
黑芝麻花卷 蓝 莓 |
酱瓜肉松粥 都乐香蕉 |
红豆拉糕 苹 果 |
鸡毛菜虾仁烩面片 哈密瓜 |
麦果葡萄蛋糕 柑 橘 |