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每周食谱
第十五周2025.05.19-05.23
发布日期:2025-5-19   点击:28

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

奥利奥

双喜牛奶

日式小圆饼

双喜牛奶

英式炭烧棒(托)

华夫饼(小中大)

双喜牛奶

奶盐苏打

双喜牛奶

趣多多软曲奇

 

午餐

彩椒牛肉丝

双色有机花菜

萝卜菌菇汤

土豆烧排骨

豉油球生菜

菠菜油豆腐汤

红烧肉圆

青菜小香干

芙蓉汤

蘑菇炖鸡

腐竹小白菜

蕃茄蛋汤

五色蒸饭

广式仔排饭

裙带菜蛋汤

午点

肉松花卷

柑  橘

南瓜小米粥

苹  果

葱油饼

茉莉香葡萄

水果小圆子

蓝  莓

小贝蛋糕40G

有机小蕃茄