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每周食谱
第十四周2025.05.12-05.16
发布日期:2025-5-12   点击:41

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

王子夹心

双喜牛奶

菜园小饼

双喜牛奶

英式米饼

蛋黄煎饼

双喜牛奶

香葱苏打

双喜牛奶

山姆牛乳饼

 

午餐

肉末炖蛋

什锦炒素

粗粮饭

滑炒鱼片

蒜泥油麦菜

冬瓜籽排汤

大骨汤面

肉丝娃娃菜

香酥鸡翅

彩椒牛腩

豉油生菜

海带菌菇汤

滑蛋牛肉

上汤西蓝花

时蔬豆腐汤

午点

黑芝麻花卷

有机小番茄

酱瓜肉松粥

香  蕉

红豆拉糕

苹 果

鸡毛菜虾仁烩面片

哈密瓜

麦果葡萄蛋糕40G

蓝  莓