科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 蔬菜小饼干 |
双喜牛奶 奶盐梳打(小中大) 英氏饼干(托) |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 三牛椒盐酥 |
双喜牛奶 动物饼干 |
午餐 |
软香米饭 红烧肋排(中大) 红烧肉圆(托小) 炒西葫芦 白玉菇木耳汤 |
软香米饭 茄汁鸡丝 炒西蓝花 丝瓜蛋汤 |
五色炒饭 菠菜猪肝汤 |
软香米饭 意式牛肉酱 炒青菜 海带豆腐汤 |
软香米饭 蒜子蒸鳝筒(中大) 响油鳝丝(托小) 地三鲜 番茄冬瓜汤 |
午点 |
南瓜馒头 苹 果 |
什锦菜粥 猕猴桃 |
红糖蜂糕 梨 |
片儿汤 蓝 莓 |
芝士蒸蛋糕 香 蕉 |