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每周食谱
第三周2025.09.15-09.19
发布日期:2025-9-15   点击:21

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

蔬菜小饼干

双喜牛奶

奶盐梳打(小中大)

英氏饼干(托)

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

三牛椒盐酥

双喜牛奶

动物饼干

 

午餐

软香米饭

红烧肋排(中大)

红烧肉圆(托小)

炒西葫芦

白玉菇木耳汤

软香米饭

茄汁鸡丝

炒西蓝花

丝瓜蛋汤

五色炒饭

菠菜猪肝汤

软香米饭

意式牛肉酱

炒青菜

海带豆腐汤

软香米饭

蒜子蒸鳝筒(中大)

响油鳝丝(托小)

地三鲜

番茄冬瓜汤

午点

南瓜馒头

苹  果

什锦菜粥

猕猴桃

红糖蜂糕

片儿汤

蓝  莓

芝士蒸蛋糕

香  蕉

 

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