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每周食谱
第四周2025.09.22-09.26
发布日期:2025-9-22   点击:154

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

鸡蛋小圆饼(小中大)

英氏米饼(托)

双喜牛奶

奶盐梳打饼干

奶酪棒

双喜牛奶

趣多多饼干

双喜牛奶

万年青饼干

草莓干

双喜牛奶

达利园小面包

 

午餐

大米饭

厚百叶烧肉

油豆腐炒白菜

煎蛋豆腐汤

大米饭

宫保鸡丁

糖醋包菜

冬瓜裙带菜汤

肉丝汤面

炒小青菜

大米饭

番茄牛腩(中大)

红烧牛肉圆(托小)

蒜香苋菜

娃娃菜粉丝汤

大米饭

银鱼炒蛋

上汤西蓝花

丝瓜口蘑汤

午点

香葱花卷

蓝  莓

桂花芋艿

哈密瓜

糍毛团

秋月梨

赤豆糖粥

夏  橙

肉松咸蛋糕

香  蕉