科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 趣多多饼干 |
双喜牛奶 香葱梳打饼干 |
双喜牛奶 鸡蛋饼干(小中大) 英式米饼(托) |
双喜牛奶 椒盐酥 草莓干 |
双喜牛奶 达利园小蛋糕 |
午餐 |
血糯米饭 肉饼蒸蛋 红烧萝卜 丝瓜开洋木耳汤 |
大米饭 红烧大虾(中大) 三色虾仁(托小) 油豆腐娃娃菜 菠菜猪肝汤 |
五色炒饭 鱼头豆腐汤 |
大米饭 彩椒牛腩 豉油生菜 海带菌菇汤 |
小米饭 外婆红烧肉 炒西葫芦 番茄土豆汤 |
午点 |
糯米烧麦 苹 果 |
赤豆小圆子 哈密瓜 |
香葱花卷 秋月梨 |
桂花汤芋艿 火龙果 |
肉松小贝 香 蕉 |