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每周食谱
第八周2025.10.20-10.24
发布日期:2025-10-20   点击:16

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

趣多多饼干

双喜牛奶

香葱梳打饼干

双喜牛奶

鸡蛋饼干(小中大)

英式米饼(托)

双喜牛奶

椒盐酥

草莓干

双喜牛奶

达利园小蛋糕

 

午餐

血糯米饭

肉饼蒸蛋

红烧萝卜

丝瓜开洋木耳汤

大米饭

红烧大虾(中大)

三色虾仁(托小)

油豆腐娃娃菜

菠菜猪肝汤

五色炒饭

鱼头豆腐汤

大米饭

彩椒牛腩

豉油生菜

海带菌菇汤

小米饭

外婆红烧肉

炒西葫芦

番茄土豆汤

午点

糯米烧麦

苹 果

赤豆小圆子

哈密瓜

香葱花卷

秋月梨

桂花汤芋艿

火龙果

肉松小贝

香  蕉

 

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