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每周食谱
第九周2025.10.27-10.31
发布日期:2025-10-27   点击:16

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

菜园小饼

双喜牛奶

奶盐梳打饼干

海苔片

双喜牛奶

华夫饼干(小中大)

英式米饼(托)

双喜牛奶

万年青饼干

山楂卷

双喜牛奶

动物饼干

 

午餐

藜麦饭

茄汁鸡丝

炒西蓝花

番茄猪肝汤

大米饭

蒜子蒸鳝筒(大)

响油鳝丝(托小中)

地三鲜

莲藕排骨汤

汤年糕

红烧鸡翅

红豆饭

黑椒牛肉酱

炒青菜

海带菌菇汤

大米饭

红烧肋排

炒菠菜

萝卜木耳汤

午点

黑芝麻花卷

蜜 桔

肉松粥

猕猴桃

双色糕

苹  果

片儿汤

火龙果

红豆餐包

香  蕉

 

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