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每周食谱
第二十三周2026.02.02-02.06
发布日期:2026-2-2   点击:5

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

菜园小饼

双喜牛奶

奶盐梳打饼干(小中大)

英式米饼(托)

海苔片

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

万年青

山楂条

双喜牛奶

牛乳饼干

 

午餐

小米饭

虾仁炖蛋

什锦炒素

大米饭

爆炒猪肝

红烧萝卜

土豆排骨汤

黑椒牛肉螺旋面

番茄蛋汤

大米饭

鱼香肉丝

炒菠菜

罗宋汤

血糯米饭

红烧鸡翅

上汤娃娃菜

鱼头粉皮汤

午点

南瓜馒头

香菇白菜粥

火龙果

蒸玉米

蓝  莓

鸡毛菜烩面片

苹   果

芝士蒸蛋糕

砂糖橘

 

上篇:第二十二周2026.01.26-01.30
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