科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 黑金薄脆饼干 |
双喜牛奶 香葱梳打饼干 英式(托班) |
双喜牛奶 趣多多 |
双喜牛奶 椒盐酥 |
双喜牛奶 达利园 |
午餐 |
麦片饭 鱼香肉丝 蚝油生菜 芙蓉鲜蔬汤 |
清蒸鸦片鱼 地三鲜 荠菜豆腐羹 |
五色炒饭 牛肉粉丝汤 |
爆炒猪肝 糖醋包菜 莲藕排骨汤 |
藜麦饭 红烧鸡翅 香菇青菜 煎蛋丝瓜汤 |
午点 |
南瓜馒头 苹 果 |
什锦菜粥 哈密瓜 |
红糖蜂糕 粑粑柑 |
鸡毛菜烩面片 火龙果 |
红豆餐包 小番茄 |