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每周食谱
第四周2026.03.23-03.27
发布日期:2026-3-23   点击:2

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

黑金薄脆饼干

双喜牛奶

香葱梳打饼干

英式(托班)

双喜牛奶

趣多多

双喜牛奶

椒盐酥

双喜牛奶

达利园

 

午餐

麦片饭

鱼香肉丝

蚝油生菜

芙蓉鲜蔬汤

清蒸鸦片鱼

地三鲜

荠菜豆腐羹

五色炒饭

牛肉粉丝汤

爆炒猪肝

糖醋包菜

莲藕排骨汤

藜麦饭

红烧鸡翅

香菇青菜

煎蛋丝瓜汤

午点

南瓜馒头

苹   果

什锦菜粥

哈密瓜

红糖蜂糕

粑粑柑

鸡毛菜烩面片

火龙果

红豆餐包

小番茄

 

上篇:第三周2026.03.16-03.20
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