科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 焦糖饼干 |
双喜牛奶 奶盐苏打/英式 海苔片 |
双喜牛奶 华夫饼干 |
双喜牛奶 牛肉芝士脆 |
双喜牛奶 牛乳饼干 |
午餐 |
小米饭 虾仁炖蛋 什锦炒素 |
外婆红烧肉 油豆腐娃娃菜 鱼头豆腐汤 |
刀切馒头 鸡毛菜肉圆汤 |
蒜子蒸鳝筒(大) 响油鳝丝(中小托) 双色花菜 罗宋汤 |
血糯米饭 宫保鸡丁 香干菠菜菜 番茄土豆汤 |
午点 |
香葱花卷 梨 |
汤芋艿 苹 果 |
蒸玉米 粑粑柑 |
赤豆小圆子 猕猴桃 |
牛角包 香 蕉 |