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每周食谱
第三周2026.03.16-03.20
发布日期:2026-3-16   点击:10

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

焦糖饼干

双喜牛奶

奶盐苏打/英式

海苔片

双喜牛奶

华夫饼干

双喜牛奶

牛肉芝士脆

双喜牛奶

牛乳饼干

 

午餐

小米饭

虾仁炖蛋

什锦炒素

外婆红烧肉

油豆腐娃娃菜

鱼头豆腐汤

刀切馒头

鸡毛菜肉圆汤

蒜子蒸鳝筒(大)

响油鳝丝(中小托)

双色花菜

罗宋汤

血糯米饭

宫保鸡丁

香干菠菜菜

番茄土豆汤

午点

香葱花卷

汤芋艿

苹  果

蒸玉米

粑粑柑

赤豆小圆子

猕猴桃

牛角包

香 蕉

 

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