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每周食谱
第六周2023.10.9-10.13
发布日期:2023-10-9   点击:231

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

太平苏打

蓝莓干

双喜牛奶

旺仔小馒头

山楂片

双喜牛奶

芝士棒

葡萄干

双喜牛奶

焦糖饼干

鸡蛋干

双喜牛奶

英氏米饼

菠萝蜜干

 

午餐

芦笋牛柳

蒜蓉长豇豆

鸭血豆腐汤

软香白米饭

蜜汁肉圆

上汤娃娃菜

番茄土豆汤

软香白米饭

五色蒸饭/

广式仔排饭

香浓蔬菜汤

什锦虾仁

糖醋包菜

菌菇肉丝汤

软香白米饭

素鸡烧肉

蒜香苋菜

海带玉米汤

软香白米饭

午点

小辰光米糕

低糖养乐多

三鲜河粉

香 蕉

黑芝麻馒头

苹 果

鸡汤米线

火龙果

牛油奶香包

阳光玫瑰