科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早点 |
双喜牛奶 王子夹心 |
双喜牛奶 菜园小饼 山楂片 |
双喜牛奶 华夫饼 |
双喜牛奶 太平苏打 百草味蓝莓干 |
双喜牛奶 嘉友炼奶饼干 来伊份鸡蛋干 |
午餐 |
外婆红烧肉 豉油牛心菜 番茄土豆汤 |
什锦河虾仁 口蘑上海青 萝卜裙带汤 |
扬州炒饭 鸡毛菜肉丸汤 |
热卤鸡翅 菠菜炒鸡蛋 鱼头豆腐汤 |
洋葱肥牛 荷塘小炒 白菜三鲜汤 |
午点 |
三鲜烧卖 密 橘 |
红豆小圆子 香 蕉 |
葱油花卷 苹 果 |
八宝粥 火龙果 |
火腿餐包 草莓 |