科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 奥利奥 |
双喜牛奶 日式小圆饼 海苔片 |
双喜牛奶 达利园小面包 |
双喜牛奶 苏打饼干 蔓越莓干 |
双喜牛奶 山姆牛乳饼 |
午餐 |
清蒸鸦片鱼 木须肉 青菜油豆腐汤 |
意式牛肉粒 清炒包菜 玉米大骨汤 |
五色蒸饭 广式仔排饭 裙带菜蛋汤 |
菠萝鸡片 香菇青菜 荠菜肉丝汤 |
厚百叶烧肉 蒜蓉白菜 萝卜菌菇汤 |
午点 |
桂花蒸米糕 小番茄 |
香菇鸡丝粥 苹 果 |
红糖馒头 蓝 莓 |
番茄鸡蛋面 火龙果 |
提子牛奶餐包 粑粑柑 |