科学要求每个小孩每天需要的饮食量:
谷 类:100-125 g
动 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早点 |
双喜牛奶 王子夹心 |
双喜牛奶 菜园小饼 鸡蛋干 |
双喜牛奶 华夫饼(中大) 英式米饼(托小) |
双喜牛奶 太平苏打 山楂片 |
双喜牛奶 山姆牛乳饼 海苔片 |
午餐 |
彩椒牛肉丝 双色有机花菜 萝卜菌菇汤 |
土豆烧排骨 豉油球生菜 菠菜油豆腐汤 |
大骨汤面 炒鸡毛菜 鱼香肉丝 |
蘑菇炖鸡 腐竹小白菜 番茄蛋汤 |
金汤肉圆 青菜小香干 芙蓉汤 |
午点 |
肉松花卷 多彩番茄 |
南瓜小米粥 都乐香蕉 |
咸拉糕 蓝 莓 |
水果小圆子 火龙果 |
小贝蛋糕40G 羊角蜜 |