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每周食谱
第七周2026.04.13-04.17
发布日期:2026-4-13   点击:48

科学要求每个小孩每天需要的饮食量:

谷 类:100-125 g

动 物:50-60 g

豆制品:15 g

蔬菜:100-125 g

牛奶或豆奶:150 ml

星期

星期

星期

星期

星期

早点

双喜牛奶

焦糖饼干

海苔片

双喜牛奶

椒盐酥/英式

双喜牛奶

牛肉芝士脆

双喜牛奶

华夫饼

双喜牛奶

动物牛乳饼干

 

午餐

小米饭

鱼香肉丝

炒苋菜

山药芙蓉羹

银鱼炖蛋

什锦炒素

红烧鸡翅

鸡毛菜

大骨汤面

意式牛肉酱

香干西芹

虾皮紫菜豆腐汤

血糯米饭

外婆红烧肉

蒜香西蓝花

裙带菜菌菇汤

午点

香葱花卷

黄番茄

红薯二米粥

火龙果

蒸玉米

苹  果

赤豆小圆子

哈密瓜

黄油牛角包

香  蕉

 

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